Gyakran ismételt kérdések

Az Evergreen Pszichológiai Műhely egy olyan bensőséges, nyitott és minden ízében természetes fizikai és szellemi tér Budapest 1. kerületének szívében, amely az elfogadás biztonságát kínálja, miközben szabad gondolkodásra és fejlődésre inspirál. Műhelyünk azon túl, hogy egyéni, család- és párterápiás konzultációknak, valamint kiscsoportos folyamatoknak ad otthont az 1. kerület egyik legszebb utcájában, minden olyan edukációs programnak is lehetőséget biztosít, amelyekkel kollégáink és partnereink az érdeklődők szélesebb körét szeretnék megszólítani.
 #pszichológus #Budapest #1.kerület #Evergreen

Általános információk

A rendelő Budapest belvárosában, jól megközelíthető helyen található: 1015, Budapest, Toldy Ferenc utca 44/A, 3. emelet, 6-os kapucsengő

A bejelentkezéshez látogass el a weboldalunkra, vagy írj e-mailt az evergreenpszichologia@gmail.com címre. Az e-mailekre igyekszünk 24-78 órán belül válaszolni.

Igen, bizonyos szakembereink online is vállalnak konzultációkat – erről az adott pszichológus vagy terapeuta adatlapján találsz részletes információt, valamint a keresőben tudsz szűrni.

Ha nem tudod, melyik szakember lenne számodra a legmegfelelőbb, írj egy rövid bemutatkozó e-mailt a problémáddal az evergreenpszichologia@gmail.com címre vagy kattints a Kliensként érdeklődöm gombra. Segítünk a megfelelő szakember kiválasztásában.

Az első találkozás egy ismerkedő beszélgetés, ahol lehetőséged van elmondani, mi miatt keresel segítséget. Nincs „jó” vagy „rossz” kezdés – elég, ha megérkezel azzal, ami most benned van.

Az alkalom főbb lépései:

Közös keretek kialakítása

A pszichológus elmondja, hogyan zajlik a közös munka: mi az ülések menete, időtartama, gyakorisága, és milyen szabályok (pl. titoktartás, lemondás) vonatkoznak az együttműködésre.

Témák körvonalazása

Megbeszélitek, mi az, ami most nehéz vagy elakadt, és hogyan érinti ez a mindennapjaidat. Nem kell előre „készülnöd” – a beszélgetés során ezek fokozatosan kirajzolódnak.

Előzmények, háttér

A pszichológus néhány kérdéssel segít megérteni, milyen korábbi tapasztalatok, élethelyzetek állhatnak a jelenlegi nehézségek mögött.

Következő lépések

Ha közösen úgy látjátok, érdemes folytatni a munkát, szó esik arról is, milyen irányba indulhat a folyamat.

Ez az alkalom egy biztonságos tér arra, hogy kapcsolat szülessen közted és a szakember között. A cél, hogy úgy érezd: van itt egy hely, ahol meghallanak, és együtt elindulhattok a változás felé

 

Szakemberek és szakterületek

Csapatunkban okleveles pszichológusok, tanácsadó szakpszichológusok, szexuálpszichológiai szakpszichológusok, sportpszichológiai szakpszichológusok, család- és párterapeuták, valamint coach-ok is megtalálhatók.

A „pszichológiai tanácsadás” kifejezés sokakban azt a benyomást keltheti, hogy a pszichológus konkrét tanácsokat, „kész megoldásokat” ad – hasonlóan ahhoz, ahogy egy jogász vagy pénzügyi tanácsadó dolgozik. A valóságban azonban a pszichológiai munka egészen más alapokon nyugszik.

💬 Nem tanácsokat adunk – hanem segítünk megtalálni a saját válaszaidat.

A pszichológus nem mondja meg, mit „kellene” tenned, nem irányítja az életedet kívülről. Ehelyett:

  • figyelmesen meghallgat,

  • segít tisztábban látni a helyzetedet, érzéseidet, belső működésedet,

  • támogat abban, hogy saját erőforrásaidra támaszkodva hozz döntéseket.

Ez egy kísérő, támogató kapcsolat, nem utasító vagy tanító viszony.

Miért maradt meg mégis ez az elnevezés?
 A „tanácsadás” kifejezés történetileg meghonosodott szakmai és intézményi szinten is (pl. „iskolapszichológiai tanácsadás” vagy „mentálhigiénés tanácsadás”), és a laikus közönség számára ez még mindig a legismertebb fogalom. Szakmailag viszont ma már sok pszichológus inkább használja a következő kifejezéseket:

  • pszichológiai konzultáció

  • pszichológiai támogatás

  • önismereti munka

  • kísérés, folyamatkísérés

A válasz egyszerű: bármikor, amikor úgy érzed, hogy egyedül nehéz.
 Nem kell megvárnod, míg „nagy a baj” – a pszichológus akkor is segíthet, ha elakadtál, nehéz döntés előtt állsz, ismétlődő mintákat tapasztalsz a kapcsolataidban, vagy csak szeretnél jobban rálátni önmagadra.

Jelzés lehet például:

  • tartós rosszkedv, szorongás vagy kimerültség,

  • élethelyzeti válság (veszteség, válás, kiégés),

  • önbizalomhiány, nehézségek a határok tartásában,

  • motivációvesztés, belső üresség,

vagy egyszerűen az érzés: „valami nem stimmel”.

A pár- és családterápia célja, hogy a kapcsolatban jelen lévő feszültségek, ismétlődő viták vagy elakadások közösen megérthetővé váljanak. A terapeuta nem dönt helyetted vagy helyettetek, hanem segít abban, hogy egymásra jobban figyelve új nézőpontokat ismerjetek fel.

Az ülések során gyakran a:

  • kommunikáció javítása,

     

  • megértés mélyítése,

     

valamint az érzelmi reakciók mögötti mintázatok feltérképezése áll a középpontban.

Nem a „hibás” keresése történik, hanem a kapcsolati dinamika közös vizsgálata – akár párként, akár családként érkeztek.


 A cél: ismét legyen tér meghallani, kapcsolódni és együttműködni.

 A coaching egy támogató, célorientált beszélgetéssorozat, amely olyan élethelyzetekben segít, ahol döntést kell hozni, elakadás van, vagy új irányt keresel. Elsősorban a jelenre és jövőre fókuszál, nem mélyül el a múltbeli élmények vagy lelki sérülések feldolgozásában.

A coach nem terápiát végez, hanem segíti a tisztánlátást, a fókusz megtalálását és az előrelépést – legyen szó munkahelyi kihívásról, kiégésről vagy életvezetési kérdésekről.

A coaching inkább erőforrás-alapú, megoldásközpontú megközelítés, míg a pszichoterápia mélyebb önismereti vagy gyógyító folyamat lehet. Akkor érdemes coachingot választani, ha jól működsz a mindennapokban, de szükséged van iránymutatásra vagy strukturált támogatásra.

Bejelentkezés és konzultáció

 Igen, az első konzultáció előzetes időpontfoglaláshoz kötött. Ezt a honlapon keresztül tudod megtenni a Bejelentkezés gombra kattintva. Minden további ülés az adott szakemberrel kerül egyeztetésre, melyhez már nem szükséges a honlapon keresztül bejelentkezned.

Egy konzultáció általában 50 percig tart, de ez szakembertől és szolgáltatástól függően eltérhet. A pontos üléshosszúságról a szakembereink profilján tájékozódhatsz.

Egy konzultáció általában 50 percig tart, de ez szakembertől és szolgáltatástól függően eltérhet. A pontos üléshosszúságról a szakembereink profilján tájékozódhatsz.

Az árak szakemberenként eltérnek. A pontos díjak megtalálhatók a honlapunkon az adott szakember adatlapján.

Szakembereinknél a készpénzes és átutalásos módokon tudsz fizetni.

 Kérjük, legalább 48 órával korábban jelezd a lemondást. Ellenkező esetben az ülés díja felszámításra kerülhet.

Speciális helyzetek

Igen, több szakemberünk is nyitott új kliensek fogadására – az aktuális elérhetőségről a Szakemberek fülön tudsz tájékozódni.

 Jelenleg nem rendel nálunk pszichiáter, de ha gyógyszeres kezelésre van szükség, segítünk megbízható kollégát ajánlani.

 Időszakosan indítunk csoportos önismereti vagy tematikus foglalkozásokat – ezekről a honlapon tájékozódhatsz.

Technikai és kényelmi kérdések

 Igen, az utcában és a környéken fizetős parkolás elérhető.
 Parkoló: sms = 3011, 8–22 óra között fizetős és 600 Ft/óra

Igen, a rendelő több busz-, metró- és villamosjárattal is elérhető. A legegyszerűbb útvonal megtalálásához használd az online útvonaltervezők egyikét.

 A legfontosabb, amit hoznod kell, az te magad vagy – az, ahol most tartasz, amit most érzel, és amiben támogatást keresel.
 Nincs szükség semmilyen hivatalos iratra, orvosi papírra vagy előzetes felkészülésre. Ha szeretnél, jegyzetelhetsz, de az ülés célja nem a „teljesítmény”, hanem az őszinte jelenlét.

Természetesen – a terápia lezárásának része az elért eredmények közös értékelése.

 Igen, egy pszichológiai folyamat rugalmas – a szükséges szünetekről és újrakezdésről a szakembereddel egyeztethetsz.

A pszichológiai konzultációk során minden elhangzott információ szigorúan bizalmas, és a szakember köteles azt megőrizni. A titoktartás azt jelenti, hogy a beszélgetéseken elhangzó személyes adatokat senkivel nem osztjuk meg a te engedélyed nélkül.

Csak kivételes helyzetekben, például ha valaki vagy te veszélyben vagytok, vagy jogszabály kötelez erre, oldható fel a titoktartás. A cél, hogy biztonságban érezhesd magad, és nyíltan beszélhess a nehézségeidről.

Bármilyen kérdésed van a titoktartással kapcsolatban, nyugodtan tedd fel, hiszen a bizalom a közös munka alapja.

 Igen, több szakemberünk vállal angol nyelvű konzultációkat is.

Bejelentkezés